🍎 4. Sınıf İngilizce: Keeping Good Health (Sağlıklı Kalmak)
Sağlıklı kalmak için neler yapabileceğimizi İngilizce öğrenmeye hazır mısınız? İşte size bazı ipuçları ve kelimeler!
💪 Sağlıklı Alışkanlıklar
- 🍎 Eat healthy food: Sağlıklı yiyecekler yemek.
- 💧 Drink plenty of water: Bol su içmek.
- 🤸♀️ Do exercise: Egzersiz yapmak.
- 😴 Get enough sleep: Yeterince uyumak.
- 🧼 Wash your hands: Ellerini yıkamak.
🍏 Sağlıklı Yiyecekler (Healthy Food)
Sağlıklı yiyecekler vücudumuzun güçlü ve enerjik olmasına yardımcı olur. İşte bazı örnekler:
- 🍎 Fruits (Meyveler): Elma, muz, çilek...
- 🥦 Vegetables (Sebzeler): Brokoli, havuç, domates...
- 🥩 Protein (Protein): Tavuk, balık, yumurta...
- 🍞 Grains (Tahıllar): Ekmek, pirinç, yulaf...
🥤 Sağlıklı İçecekler (Healthy Drinks)
Susuz kalmamak çok önemli! İşte içebileceğiniz sağlıklı içecekler:
- 💧 Water (Su): En önemlisi!
- 🥛 Milk (Süt): Kemiklerimiz için harika.
- 🧃 100% Fruit Juice (Yüzde Yüz Meyve Suyu): Şekersiz olanları tercih edin.
🤸♀️ Egzersiz Yapmak (Doing Exercise)
Hareket etmek vücudumuzu zinde tutar. İşte yapabileceğiniz bazı egzersizler:
- 🏃♀️ Running (Koşmak): Açık havada koşmak çok eğlenceli.
- 🏊 Swimming (Yüzmek): Havuzda veya denizde yüzebilirsiniz.
- 🚴 Cycling (Bisiklete Binmek): Bisiklet sürmek hem eğlenceli hem de sağlıklı.
- ⚽ Playing Sports (Spor Yapmak): Futbol, basketbol, voleybol gibi oyunlar oynamak.
😴 Yeterince Uyku (Enough Sleep)
Vücudumuzun dinlenmeye ihtiyacı var. Yeterince uyumak önemlidir:
- 🌙 Go to bed early: Erken yatmak.
- ⏰ Wake up at the same time every day: Her gün aynı saatte kalkmak.
- 🧸 Create a relaxing bedtime routine: Rahatlatıcı bir uyku rutini oluşturmak (kitap okumak gibi).
🧼 Ellerimizi Yıkamak (Washing Hands)
Mikroplardan korunmak için ellerimizi sık sık yıkamalıyız:
- 💦 Use soap and water: Sabun ve su kullanmak.
- ⏱️ Wash for at least 20 seconds: En az 20 saniye yıkamak.
- 🍽️ Wash before eating: Yemekten önce yıkamak.
- 🤧 Wash after coughing or sneezing: Öksürdükten veya hapşırdıktan sonra yıkamak.
Unutmayın, sağlıklı olmak için bu basit adımları takip edebiliriz. İngilizce kelimeleri öğrenerek ve sağlıklı alışkanlıklar edinerek kendimize iyi bakabiliriz!
