# 🛑 Başlık Analizi:
**DURUM A (Eğitim/Müfredat Konusu)** - Bu başlık, Sağlıklı Yaşam veya Sosyal Bilgiler dersi kapsamında işlenebilecek, müfredatla ilişkili bir konudur. Bu nedenle bir **DERS NOTU** formatında hazırlanacaktır.
---
📚 DERS NOTU: Sağlığımızı Koruyalım - Alkol ve Sigaranın Zararları
Merhaba arkadaşlar! Bugünkü dersimizde, sağlığımız için çok önemli bir konuyu işleyeceğiz: Alkol ve sigaranın zararları. Bunlar, büyüklerin bile kullanmaması gereken, vücudumuza çok zarar veren maddelerdir. Şimdi bunları madde madde öğrenelim.
🚫 Sigara Neden Zararlıdır?
Sigara, tütün adlı bir bitkiden yapılır. İçinde nikotin adlı bağımlılık yapan bir madde ve birçok zehirli kimyasal bulunur.
- 🧠 Beyne Zarar: Düşünme ve öğrenme yeteneğini zayıflatır.
- ❤️ Kalbe Zarar: Kalp atışını hızlandırır, kalp hastalıklarına yol açar.
- 👃 Solunuma Zarar: Nefes darlığı, öksürük ve astıma neden olur. Kokusu çok kötüdür.
- 💸 Paraya Zarar: Sigara almak için harcanan para, çok daha güzel şeylere harcanabilir.
- 👨👩👧👦 Çevreye Zarar: İçmeyenleri de (pasif içicileri) hasta eder. Özellikle bebekler ve çocuklar için çok tehlikelidir.
🍺 Alkol Neden Zararlıdır?
Alkol, çeşitli içeceklerde bulunan ve insanın aklını, davranışlarını ve vücudunu olumsuz etkileyen bir maddedir.
- 🧠 Karar Vermeyi Engeller: İnsanın doğru karar vermesini, düşünmesini ve dengeli hareket etmesini engeller.
- 🫀 İç Organlara Zarar: Karaciğer, mide ve kalbi hasta eder.
- 😔 Davranış Bozukluğu: İnsanı saldırgan, üzgün veya kontrolsüz yapabilir.
- 🚗 Kazalara Neden Olur: Alkollü araç kullanımı, çok ciddi trafik kazalarına yol açar.
- 👨👩👧👦 Aileye Zarar: Aile içi huzuru ve iletişimi bozabilir.
✅ Peki Biz Ne Yapmalıyız?
- 🌟 Asla denememeliyiz! "Bir kereden bir şey olmaz" diye düşünmemeliyiz. Çünkü bağımlılık hemen başlayabilir.
- 🗣️ "Hayır!" demeyi öğrenmeliyiz. Birisi bize teklif ederse, kesin ve net bir şekilde "Hayır, bu sağlığıma zararlı" demeliyiz.
- 🏃♂️ Sağlıklı alışkanlıklar edinmeliyiz. Spor yapmak, kitap okumak, sanatla uğraşmak bizi mutlu eder.
- 👨⚕️ Büyüklerimizi uyarmalıyız. Sigara içen veya alkol kullanan bir büyüğümüz varsa, onları bırakmaları için nazikçe uyarabilir, destek olabiliriz.
💡 Unutmayalım!
Sağlığımız bizim en değerli hazinemizdir. Alkol ve sigara gibi maddeler, bu hazinemizi çalar. Biz, akıllı ve bilinçli çocuklar olarak, kendimizi ve sevdiklerimizi korumak için bu zararlı alışkanlıklardan uzak durmalıyız.
Sağlıkla kalın! 🌈
