Merhaba arkadaşlar! Bugün sizinle çok önemli bir konuyu konuşacağız: Sağlıklı Beslenme. Vücudumuz, tıpkı bir makine gibi çalışır. Doğru yakıtı verirsek, enerjik ve güçlü oluruz. Yanlış yakıt verirsek, yorulur ve hastalanabilir. İşte doğru yakıt, sağlıklı besinlerdir.
Her öğünde tabağımızı dört renkli ve dengeli yapmalıyız:
Obezite, vücudumuzda ihtiyacımızdan fazla yağ birikmesidir. Bu, sağlıksız beslenme (çok fazla abur cubur, şekerli içecekler) ve hareketsizlik (çok fazla televizyon, tablet başında oturmak) sonucu oluşabilir. Obezite, koşmayı, oyun oynamayı zorlaştırabilir ve bizi hasta edebilir.
Sağlıklı beslenmek, kendimizi sevmenin ve korumanın bir yoludur. Vücudumuza iyi bakalım ki, o da bize en iyi şekilde hizmet etsin. Hep birlikte sağlıklı tabaklar hazırlayalım, bol bol hareket edelim!
